2010年07月22日

【育児ハック】天然アロマ目覚まし法


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ここのところ、Twitterでお世話になっています@maimariさんに教えていただき、週末プチ断食なるものをやってみました。

断食と言っても、食べてもよくて、ざっくりいうと、
朝は、フルーツと水、
昼、夜は、野菜を多めにし、普通に食べてもいい、
但し、夜は19時までに食事を終了

というものです。

この結果、私は1kg痩せて、今のところ、その1kgはキープしています。

参考になる本。これまでの常識を覆す衝撃の本でした。
ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣
ハーヴィー・ダイアモンド
4887593015


本に書かれていることが正しいのかどうか、まだ判断できないのですが、食事や栄養については、子供の体を作る元なので、今後しっかり勉強したいと思っています。



それはさておき、週末プチ断食中に発見した、なかなか起きない子供を起こす方法をご紹介します!

週末プチ断食の朝食は、フルーツ+水ですが、フルーツがオレンジだった日に、

「オレンジ剥いたよ〜」と、オレンジを剥いた手を寝ている子供の鼻先に持っていき嗅がせると、

パチッ目!と目を覚ますので、面白いです。
2度やりましたが、2度とも。パチッ目
(子供は完全に実験台)


恐らく、柑橘系が適しているのではないかと思います。
バナナとか桃の香りでは、さらに寝てしまいそうな気がして、試していません。

アロマテラピーは妊婦や子供には制限があるので、しばらくやっていませんでしたが、オレンジ剥いた手の香りは、天然だし害はないでしょう。


オレンジの精油の説明

心に安らぎと元気を与えてくれます。心配事があるときや、気分が落ち込んでいるとき、元気がなく前向きに行動できなくなっているときに、とても支えになっ てくれるエッセンシャルオイル(精油)の1つです。





やはり、元気が出るようです!
子供だけじゃもったいないから、自分でも嗅いでみよう。


目覚めもよく、元気も出て一石二鳥。
さわやかな気分で一日を始められます。

是非一度、お試しあれ。



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posted by ホッシーナ at 06:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ライフハック女子部 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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